電視廣告都經常提及：日日刷牙就代表牙齒清潔？事實上，口腔內有很多死角位，都是平日刷牙無法清潔的。所以，有人習慣使用牙線清潔牙縫，也有人使用漱口水清潔口腔，不過到底哪一種方法才能有效預防口腔問題如牙周病？
先了解牙周病
牙周病是慢性炎症，分為輕微的牙齦炎及嚴重的牙周炎，牙周病會令牙齒鬆脫及移位，還會影響外貌觀及口腔牙齒健康。
早期影響
- 刷牙時牙齦出血牙肉紅腫
後期影響
- 容易流牙血
- 口臭、口腔發出異味
- 可能有牙石積聚
- 牙齒對冷熱敏感
- 牙齒鬆動、移位無，法正常咬合致咀嚼無力
- 牙齦萎縮致牙根暴露及牙縫變大
- 牙齦腫脹或起膿，從粉紅色變暗紅色
未能有效清潔牙齒容易誘發牙周病
牙周病由牙齒表面的牙菌膜所引起，當未沒有好好清潔牙齒，牙菌膜就會積聚於牙齦邊緣，而當中的細菌就會分泌毒素，刺激牙齒周圍的組織，繼而引致牙周病。若未有好好維持口腔衛生，更會引致其他牙齒問題。
預防牙周病就靠多照鏡子?
想有效預防牙周病的方法有很多，有些非常簡單，不論是你或我亦可以輕易做得到。其中一個方法是多照鏡子！大家平日不妨多留意自己的牙縫，因為牙縫的空間容易令污垢積聚及匿藏,繼而滋生口腔細菌。所以，大家可以使用牙線，將牙縫之間的污垢或任何髒物除去。但如果使用牙線清潔牙齒的初期，很大機會會出現流血情況，意味着牙肉已經在發炎，可能要到牙醫診所請牙醫處理。
不要亂用美牙儀
近年市面上亦推出不少以藍光美白牙齒的美牙儀。這些儀器一般透過氫氧化物的凝膠及發光器材，產生氧化還原作用，令牙齒變得更亮白。不過，凝膠中的氫氧化物成分和濃度如果不穩定，有機會傷害牙齒，繼而引致牙齦萎縮、牙肉發炎，嚴重的情況更會出現牙周病令牙腳外露。所以使用這些儀器要格外小心，最好尋求專業意見。
使用牙線或牙縫擦+定期洗牙
每天刷牙並不代表牙齒清潔，而只用牙刷亦不能徹底清除牙菌斑。日積月累，牙齒容易滋生細菌而引致牙周病。牙線能有效去除牙縫間的牙菌斑，所以預防牙周病最好的方法就是牙刷和牙線配合使用，功效顯著得多。另外，定期到牙醫診所洗牙亦有必要，清除牙石後，要清除牙菌膜就會更容易、更徹底。
